トランスフォーメーション ハサ ヨガ

この素晴らしいエクササイズは私たち全身を潤し、鍛えます。

トランスフォーメーション ハサ ヨガはあなたの自然なエネルギーの調和

を促進するので、全ての面で - 霊的、精神、感情、体 - より深い平安を

得ることができます。

 

呼吸に気を付けて体の動きを呼吸と集中力に合わせることにより、

私たちは私たちの真の可能性を発揮し始めることができます。

 

私たちが自分自身と同調すると、より楽に生きれてストレスなどにも上手に

対応できるようになれます。そして決断により明瞭さを持って臨めます。

霊性の美しさ、優雅な動き、そして心の安らぎが自然に身に着きます。

 

初心者から経験者まであなたのペースで無理なく楽しめます。

ヨガ指導歴13年の経験豊富な先生が少人数クラスで一人一人に丁寧に指導します。

 

* 心身のリラックス              * ストレス解消                     

* フィットネス            * 筋力強化

* 正しい姿勢                     * 活力&健康促進   

* 柔軟性、バランス              * 呼吸法

 

2018年 初心者&経験者クラス予定 (1 ¥1300 10回¥10000)

 

土曜日      9時 ~ 10時15分    

 1月27日スタート

 

都合によりクラスがお休みになる場合があります。事前にお問い合わせください。

マタニティーヨガ、ヨガセラピー、個人レッスン、出張レッスンなどをご希望の方はお問い合わせください。

 

 

 

Transformation Hatha Yoga

This beautiful form of exercise nurtures the whole being whilst keeping us fit.

Because Transformation Yoga encourages and works in harmony with

each person's natural energies, a greater degree of peace can be attained

on all levels - spiritually, mentally, emotionally and physically.

 

Attention is given to the breath, and by co-ordinating our physical movements

with the breath and with mind concentration, we can begin to achieve our full potential.

 

As we become more in tune with ourselves we can then feel more at ease,

be better able to deal with stressful situations, and have greater clarity

when making decisions.  Beauty of spirit, grace of movements and peace of mind

then flow naturally.

 

You can enjoy it at your own pace and level, from beginners to experienced yoga practitioners.  An experienced yoga teacher will guide you for your individual needs

in small group classes.

 

*Relax mind & body  * Relieve stress

* Fitness  * Strengthen muscles

* Correct posture  * Promote wellness and vitality

* Flexibility, Balance  * Breathing

 

Beginners & all levels (5000yen for 5 classes, 1300yen for 1 class)

Tuesday Evenings    7 ~ 8:30pm

Thursday Mornings  10 ~ 11:30am

 

Please contact us for maternity yoga, Yoga Therapy, private lessons, and English yoga lessons.